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人这辈子最难的功课,就是学会相信自己

时间:2019-09-09 作者:未详 点击:
  说来蛮好玩的,人从小到大,好像就是一个自信不断流失,不断认命认怂的过程。
  
  小朋友可以大大方方说出“我以后一定能当科学家”,可成年之后的我们,却在开口之前已经先把自己否定了三百遍。
  
  “我恐怕不行。”
  
  “我可能真的不够好吧。”
  
  “万一失败了怎么办?”
  
  那些丧气的猜测好像毛衣上脱针的线头,从松动的那一针开始,一点点带着整个人生都垮掉。
  
  今天,想来跟你们聊聊自信。
  
  -01-
  
  许多人眼中的自信,等同于“走自己的路让别人去说吧”以及“虽千万人吾往矣”这种大而玄妙的名言警句。
  
  可人生吊诡的一点是,只要你身处人群中,就无可避免的会被别人的眼光和评价束缚。但如果你离群索居,没了参照物也没了反馈,你根本无法知道自己做的对不对,也无法衡量自己走出了多远。
  
  不在乎别人太简单了,但当你把所有人都不当回事的时候,也根本没人会在乎你。
  
  所谓强大,根本不是“我不听我不想我不在乎”,而是学会从那些让你痛苦的否定和质疑中找到出路。
  
  之前有个读者找我聊天,说自己想辞掉公务员的工作去做化妆师,但家人都不同意,各种质疑各种施压,她应付不及来向我求助,问我怎样才能坚持自己。
  
  她对未来有一套听起来很美的规划:辞职了之后先去附近的影楼工作,再做点兼职,然后再考一级化妆师的证书,慢慢往娱乐圈发展,等钱攒的差不多了再开个工作室。
  
  可当我问到“影楼招化妆师的要求是什么”以及“你做兼职的渠道从哪里来,每个月的收入够不够cover你的支出,如果不够怎么办”时,她一句都答不上来。
  
  与别人的质疑无关,与父母的否定无关,那些来自外部的压力不过是显形液,逼着她去直视那些她根本无法回答的问题。
  
  细节的匮乏,才是她不自信的根本原因。
  
  想在质疑声中站稳脚步,你就不能做一个中空的人,你需要像下围棋一样,看到十步之外,规划到五步,至少保证前三步不出岔子。
  
  我给那位读者出的主意是:在不辞职的前提下先熟悉一下不同领域对化妆师的要求,利用周末和假期的时间去做兼职,一面积累人脉一面了解行情,对自己辞职之后的财务状况做一个简单的评估,如果不够支撑自己的梦想,就先去攒点钱。
  
  你看,这可比只动动嘴皮子说“我有梦想”难多了吧。
  
  可又有谁告诉过你,相信自己是一件容易的事呢?
  
  毕竟“孤勇”这个词,只有在书上读到的时候才美。盲目的自大太容易了,真正难的,是清醒的坚定。
  
  -02-
  
  听过这样一个小故事——
  
  一对夫妻为了吸烟的事吵架,男人保证戒烟,女人将信将疑。
  
  第一天,男人表现得很好,一根烟都没有碰。女人说:你这就是靠运气,我看你还能坚持多久。
  
  第二天,男人有些动摇,拿出烟反复闻,忍着没点燃。女人说:我就知道你没毅力,看,果然忍不住了吧。
  
  第三天,男人终于忍不住了,但还是控制自己,一天只抽了一根。女人说:看吧,江山易改本性難移。
  
  第四天,第五天,第六天,男人终于自暴自弃,全面恢复了吸烟的坏习惯。女人说:果然,从一开始我就说你不行。
  
  你看,那多像是我们每天跟自己的对话。
  
  早在别人开口之前,你就已经先对自己说了“我不行”。在被评价之前,你就早已给自己安上了一顶“缺乏自信”的帽子。
  
  然后把所有的不顺与不安,都塞进这顶帽子里。
  
  成功了,你提醒自己这不过是靠侥幸,其实自己差劲得很呢,不过是还没被发现而已。遇到麻烦了,你立刻觉得这都是注定了,像自己这么糟糕的人怎么配成功呢?这些麻烦都是在提醒你,人要有自知之明。
  
  就这么想着想着,消耗完自己所有的斗志和勇气,最终失败了,你反而长舒一口气:看,我就说了吧,我不行。
  
  比起来自外界的质疑,你最大的敌人是你对自己的否定。
  
  如果你意识不到你内心的冲突,它就会体现在外部世界里,成为你的命运。
  
  尝试这样一个简单的方法:每次给自己泄气的时候,都在本子上划正字。每划一笔都问一遍自己:我有什么做得好的地方吗?我还能怎样做得更好。
  
  在改变别人之前,先改变你自己。
  
  -03-
  
  如何才能培养出清醒且稳定的自信呢?
  
  李中莹老师在《重塑自我》中给出了这样的一个公式:感觉—尝试—经验—能力—外部肯定—自信—自爱—自尊。
  
  很多人总是把自己不自信的原因归咎于“没有人肯定我”,但这个公式中最重要的部分,其实是你自己创造的经验和能力。
  
  自信的培养靠的并不是什么惊天动地的大成功,它更多的是依靠生活中的“smallwins”。
  
  在寒冷的冬夜成功在闹铃响起的第一声就利索地起床;独立做完第一份PPT;成功地主持了一次会议;第一次一个人出差,顺利地签了合同……
  
  这些小成功会成为你的底气,让你更愿意去做,做得越多,能做到的就越多,得到的肯定也就越多,自然也就更加自信。
  
  最重要的是,在“做”的过程中,你能充分地了解自己,弄清自己的特长和短板,掌握了控制脾气和拖延的那把钥匙,你知道什么时候该全力以赴,什么时刻最难熬,要走多远才能看到柳暗花明。那才是你的燎原之火。
  
  一鸣惊人这种事,在故事里看看就行了。
  
  你需要的不是寓言童话,而是脚踏实地。
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