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懒,不全是你的错

时间:2019-09-03 作者:未详 点击:
  我们的大脑是否天生就被懒惰行为所吸引?有研究显示,答案是肯定的。因为每当我们试图进行身体活动时,就必须得调用额外的大脑资源,所以大脑会为我们自动“设定”为更喜欢躺在沙发上的“懒人模式”。换句话说,不爱运动,可能不全是你的“错”。
  
  不爱动,大脑想要“省电”
  
  向往运动的人或许都有过同样的经历——无论是游泳还是瑜伽,跑步还是器械,兴致勃勃地办理了全年的健身卡,到头来使用的次数却屈指可数。一想到要运动,各种借口轮番上阵,“想动”只是某个瞬间,“不想动”却是常态。尽管社会文化总在鼓励我们积极运动,然而实际上,人们的积极性却总是无法被调动起来。究竟是什么阻碍了我们去健身房呢?一项新的研究为我们的“懒惰”提供了看似合理的解释。
  
  这是一篇刊登于《神经心理学》的研究,它告诉我们懒惰其实是大脑的选择。来自不列颠哥伦比亚大学大脑行为实验室博士后研究员马蒂厄·布瓦贡捷和他的同事表示,当人们试图进行身体活动时,必须调动额外的大脑资源,所以人们会在潜意识中选择“节能模式”,而拒绝运动。换句话说,在大脑的“怂恿”下,尽管我们对运动有着良好的意愿,可实际上却变得越来越不积极。
  
  这些年来关于“久坐不动”危害的研究层出不穷,其中一个原因便是,久坐确实成了一种全民“懒惰模式”。而今,研究再度证实,我们的大脑天生就被久坐行为所吸引,研究结果的新鲜出炉,也为人类的懒惰找到了最好的借口。从古到今,回顾人类的发展,大脑节约能源确实对人类生存至关重要,于是长此以往,大脑便成功建立了属于自己的特殊“节能模式”——运动口号喊得再响亮,也无法使大伙儿成功从沙发上爬起来。
  
  大脑如何“偷懒”
  
  为了了解我们的大脑是如何“偷懒”的,不列颠哥伦比亚大学大脑行为的研究者,在实验中用电极记录来回顾志愿者们大脑中发生的事情。结果显示,虽然从表面上看,志愿者们通常会更快地转向“活跃的图片”、远离“懒散的图片”,但大脑活动的脑电图读数却有不同的显示结果——当志愿者们远离“懒散的图片”时,大脑会消耗更多能量,同时也更耗费力气。“懒得动”的心情我们都能理解,可是站在科学的角度上看,大脑“节能模式”究竟是怎么一回事呢?就此话题,华南理工大学神经学专家王键教授、单嘉杰讲师进行了解释。
  
  “脑电是一种需要耗能的生理现象,所以神经心理学中,会采用‘给予受试者不同刺激后再测量其脑电’的方法,来研究人们对刺激的反应。”王键教授解释道,其实除了脑电之外,神经元还有很多生理过程需要耗能,例如合成并分泌神经递质。所以如果单纯通过分析脑电,而得出“为节能而拒绝运动”的结论,会稍微有些片面。
  
  换句话说,尽管在不运动时我们的脑电活动较弱,可是其他大脑耗能的活动也可能在活跃进行着。“无论是拒绝运动还是倾向于运动,都是大脑意识层面的内容。但意识是如何在大脑的结构基础上产生的,这个问题一直没有得到令人满意的回答。”王键教授说。哲学家和认知科学家大卫·查默斯曾把这个问题归结为——意识层面的难题。
  
  人类的大脑是极其复杂的,所以“脑电”这个相对简单的参数,也无法被作为意识层面的唯一标准。或许正因如此,研究者马蒂厄·布瓦贡捷才严谨地在论文末尾写到——大脑为了节能而拒绝运动,只是对人们不喜欢运动的“可能解释”。
  
  如果不小心又“懒惰”了,“大脑节能”只能帮你承担部分责任。
  
  合照更美,源于大脑“节能”
  
  打开手机,点进某个朋友的朋友圈欣赏他们的独照,再看看他们与别人的合照,你是否有发觉朋友在合照中看起来更加好看呢?在美剧《老爸老妈的浪漫史》里曾经出现过一个词:拉拉队效应,剧中角色用这个词来形容在团体中看起来迷人、单独看却普通的女生。难道说,在合照里的你之所以总是比独照迷人,是“拉拉队效应”在作祟?
  
  在这个自拍成潮流的年代,这种奇怪的照片现象引起了很多人的关注。有研究者表示,“合照更美”现象其实也是大脑“节能省电”的结果——当在扫视一个多人画面时,为了节约能量,大脑会下意识地“拒绝”分析所有细节。于是当我们在看团体照时,每个人脸上的缺陷与不平衡,都会在大脑概括的视觉过程中被平分模糊掉。
  
  据单嘉杰讲师介绍,此结论源自一个结合了5个实验的整理报告——无论是男性组、女性组还是男女混合组,无论是4人小组还是16人大组,某一个体在合照里面都比单人照好看(根据他人评分)。研究者认为这个现象的发生,可能源于人类的视觉系统在看合照时,会先得出一个整体印象,随后在用整体印象来评价单独个体时,就会筛除掉个体不吸引人的特质。
  
  当评分者看合照时,往往会更注视漂亮的个体,所以相比看单人照,扫视合照时大脑要处理的信息可能会更多,更耗时耗能。由此可见,从‘扫视一张合照’到‘最终给出评分’的过程中,我们的大脑进行了大量的信息处理。单嘉杰讲师告诉记者,“拉拉队效应”产生的原因,也可能是人类大脑认知的“偏见”所致。
  
  独照不易,合拍更美。“拉拉队效应”归因于我们的大脑,无论结论出自“节能省电”还是“认知偏见”,在听懂原理后,我们也就懂得了让外表“加分”的小窍门。
  
  “节能”和“耗能”的平衡
  
  人之所以比动物聪明,是因为人脑的“光子传递”更高效节能。据相关报道,武汉中国人脑库中心负责人戴甲培教授的团队,在世界上首次从“光谱红移”的角度给出解释——在同样脑神经信息的光子传递中,人脑的能量消耗最低。长久以来,科学家一直梦想着造出像大脑一样的电脑,不只因为大脑会自主学习、不需要任何编程,还因为大脑比电脑更加节能。
  
  根据2018年的一项大数据分析,提高人类智商的“最稳定、强力和持久的方法”就是教育。比如说,狼孩或者其他被动物抚养长大的人类孩子,他们的大脑结构,其实跟在人类社会成长的孩子并无显著差别,前者的智商之所以远远不如后者,根本的原因就是缺乏教育。人脑光子传递更高效节能,可能是人类能产生高智商的原因之一,这是漫长进化过程中产生的。但是对于人类个体来说,高智商的保障则是后天的教育。
  
  有意思的是,不只是人类想“偷懒”,地球上的生物都有着共同的生存使命,除了我们之外,大部分的生命体都倾向于节能。因为在大自然中,要想一年四季稳定獲取充足食物来补充能量,其实是很困难的事,所以生命体才逐渐进化出各种节能的本领。单嘉杰讲师同时也表示,生命体在生存中并不是一味地节能,很多时候节能是为了在“应急状态”下,把平时节省的能量爆发出来,猎豹捕食就是很好的例子。
  
  因此,无论是人类还是其他生命体,在节能和耗能之间取得和谐的平衡,才是生存中至关重要的。
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