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快乐心语

时间:2016-06-15 作者:未详 点击:
  当生气时,回到你的心,好好地照顾愤怒。
  
  只要一次念念分明的呼吸,就可以将你内在的自己与周遭的事物,重新联系在一起。修行可以将心中愤怒的火海转化成清凉的湖泊。
  
  你也可以试试看,随身带面镜子,偶尔看看自己正处于什么心境下。
  
  愤怒就像一朵花,如果你知道如何以正念的能量拥抱它,它就会开始对你开启心房。不是唯有菩萨才能做到,你也能将愤怒的垃圾转化成慈悲的花朵。“愤怒”与“爱”同样具有有机肥料的本质,它们都可以被改变。
  
  对修行有信心的人,不会想从一个困顿的关系中逃遁。
  
  当愤怒生起时,最重要的就是回到自己,照顾内心的孩子——愤怒。
  
  身为修行人,我们也要成为照顾愤怒的专家,必须好好地照料自己的愤怒,且不断地练习,直到了解它的根源与运作方式。
  
  当我们生气时,我们会倾向相信愤怒是由别人所造成,但是如果深入地观察就会明了,造成痛苦的其实是内心那颗愤怒的种子。我们要学习如何处理自己的痛苦,才不会让它四处扩大。正念的修行带给我们专注力与洞察力。洞察力是修行的果实,能帮助我们原谅、关爱别人。
  
  我们观察得愈多,就愈理解他,愈理解他,就愈容易对他产生悲悯和爱的情感。
  
  当真正了解别人所受的痛苦,你就有能力转化那股想要惩罚他的欲望,只想帮助他。
  
  只要你照顾好自己,也就照顾好所爱的人,只有好好地爱自己,才有能力去爱别人。
  
  我们也要学习倾听内心受伤的孩子,因为他就活在当下,现在就可以治疗他。
  
  当你是真实的,茶也变得真实,而你与茶的接触也变得真实,这才是真正的“喝茶”。
  
  为了真真实实地活着,为了能深深碰触生命,你必须成为自由的人,培养正念可以帮助你获得自由。
  
  只有当我们不执著于某种观点、不狂热盲从时,内心的和平才有可能实现。
  
  我们所讲的话可以在我们周围创造出爱、信任和幸福的氛围,也可以创造出地狱。
  
  我们必须以一种停止消费有毒物质的新方式生活,不再成为愤怒与挫折的受害者。
  
  沟通有很多种,最好的方式就是你不再生气,也不想责怪对方,能完全了解并接纳对方的想法。
  
  佛法可以消除愤怒的心火、痛苦的热度,可以在当下带给我们快乐与宁静的智慧。惩罚别人就是惩罚自己,永远都是如此。
  
  每一个行为、每一个想法都会产生影响,即如我刚刚拍了一下手,它的影响就无所不在,甚至在遥远的星系。
  
  我们是其他的一切,其他的一切是我们,无二无别。我们为自己所做的一切即是为别人,我们为别人所做的一切即是为自己。
  
  不要辩论,不要申诉,不要责备,只需努力去理解。如果你理解了,而且表现出你理解了,你能够爱,情形就会改观。
  
  讲话时要尽量避免引起误解、仇视或嫉妒的言辞,要尽量说能增进彼此间的理解和相互接受的话。
  
  当人我之间的矛盾消失了时,内心的冲突也就消失了。
  
  当你尽了最大的努力去理解和接受时,就不必担心结果了。你尽了最大努力,这就足够了,别人也会尽他最大的努力。
  
  当你爱一个人时,就会希望他幸福。如果他不幸福,你无论如何也不会幸福。幸福不是一件孤立的事情。
  
  如果没有这种相互的尊重,爱便很难持久,愤怒与其他负面的能量会慢慢控制两人的关系,使婚姻关系开始恶化。
  
  真爱之语中的每个微小粒子,都包含你对对方全部的爱,有了真爱,就可以面对所有的事。
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