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张弛有度的窍门

时间:2018-06-23 作者:未详 点击:
  “快朋友当中,我被认为是善于使用时间的人,因为我爬山、拍照、刷豆瓣、读书、学习、考各种证书、参加各种聚会,还有一份不算清闲的工作。总有人好奇地问:“你是怎么同时办成这么多事情的,不睡觉吗?”
  
  我的答案是,时间就是海绵里的水,能做更多的事情,并不一定是比别人有更多的空闲时间,而是更有效率地使用时间。
  
  强壮身体,增强自信,培养意志力。
  
  每天早起,坚持体育锻炼。体育锻炼可以培养意志力,同时让你的头脑变得清醒和兴奋,比“打鸡血”好用。运动后回到单位这段时间,在脑海中整理一下今天的待办事项,做一个小计划,按事情的轻重缓急排好序,首先完成重要且紧急的事,其次是重要但不紧急的,最后才是其他事情。
  
  时刻记住:行动第一,集中注意力。
  
  每封信只处理一次,不要人为地给自己制造困难。一鼓作气很重要,已经开始的事情就要努力做完。培养高度的集中力。任何事情,没有专注的能力,效率就无从谈起,因此要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力,而且抗干扰能力要强。
  
  休闲也是合理使用时间的一部分。
  
  不要长时间闲散,但是应当把休闲作为生活中的一部分。电视节目可以作为娱乐,但是作为学习方式不合适。看新闻时只看必须知道的消息,别让自己沉沦为“信息植物人”。如果有人问你什么事,就事论事地回答,不要把答案扯到三皇五帝上去。
  
  善于利用碎片时间。
  
  人一天的碎片时间是很多的,对于学生或上班族来说尤其如此,比如等公交、等火车,甚至等飞机的时候。不要小看碎片时间,积少成多是很可观的,完全可以用这些时间看看书,思考一些问题。
  
  减轻你的焦虑。
  
  把自己最不想做的事列个清单,然后上面注明期待完成的时间。接着,动起来。对于不喜欢的事情,立即处理可以大大缓解压力和紧张。如果你对某件事情充满焦虑,可能只是因为你对它了解得还不够多。了解得越多,越有安全感。不要把事情当中可能出现的问题看成是否定的。要知道,社会在不停地进步,一切都在改变。问题的出现再正常不过,不要在一开始就给它扣上“消极”的帽子。
  
  掌握良好的做事方法:随手记录等。
  
  工欲善其事,必先利其器,好的方法可以提高效率。在做事情的时候应当迅速学习和总结经验,并随手记录下来。另外,工作、学习中的最后期限除了外界施加的,个人也应当对自己提出要求,并且把这个最后期限作为一个强制性的标准,必须按时完成。取信于人很重要,取信于自己也很重要,这能让你尊重自己的计划和安排。
  
  形成属于自己的工作或者学习节奏。
  
  在需要相互协调、协作的事情上,和团体保持一致。在个人的领域中,应当根据自己的能力形成适合自己的学习和工作节奏。对于学生来说,老师讲课的节奏并不快,完全可以形成“自学+疑难找老师”的模式。
  
  对未来有想法。
  
  目标如同灯塔,人生中大方向上的努力和主要时间都要针对这个方向。不管有什么目标,有目标并且努力实践的人会过得比没有目标的人充实,也会更加懂得时间的可贵。
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