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8%的烦恼

时间:2014-09-29 作者:未详 点击:
  一个心理学家做了很有意思的实验,他要求一群实验者在周日晚上,把未来7天所有烦恼的事情都写下来,然后投入一个大型的“烦恼箱”。到了第三周的星期天,他在实验者面前打开箱子,逐一与成员核对“烦恼”,结果发现其中有9成烦恼并未真正发生。
  
  接着,他又要求大家把剩下的字条重新丢入纸箱中,等过了三周,再来寻找解决之道。结果到了那一天,他开箱后,发现那些烦恼也不再是烦恼了。
  
  这就是所谓的“自找麻烦”。据统计,一般人的忧虑有40%是属于现在,而92%的忧虑从未发生过,剩下的8%则是你能够轻易应付的。
  
  有一个秘密是医生都知道的,那就是:

  大多数疾病都可以不治而愈。同样,大多数的烦恼都会在第二天早晨好很多。
  克服忧虑的秘诀是养成超然的态度,把心头泛滥的烦恼看作流逝的江水,不任凭自己沉溺其中,并且养成凡事感恩的习惯。
  有时我们的心如置身在严冬的黑夜中,要求自己把值得快乐的理由一一写下来,可以引导我们快速地从忧愁的迷宫中脱身。
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