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独立并不是孤芳自赏

时间:2018-03-13 作者:未详 点击:
  进入青春期的你。开始学会独立,不再想去依赖别人,有问题自己思考解决,有情况自己去认真面对,但是有时候你会发现。很多情况是自己无法预料的,甚至会作茧自缚。善于思考,学会独立本身没有错,但有时却因为太过清高而与周围人产生了距离,让自己也活得很累。所以,独立的你怎样走进大家呢?
  
  独立的她被孤立
  
  在大家的眼里,高二的桑甜是个文静稳重的小姑娘,凡事到她那里都可以做得井井有条,独立是她最大的特点,但正是这独立让她感觉有点“累”。“我是个怕麻烦的人,所以也不愿意给别人添麻烦。”桑甜自己总结道,不知从什么时候开始,她习惯了什么事情都独立完成,作业不会自己查参考书,东西一次搬不完,她就学习蚂蚁多往返几次,也不会去开口求助……总之就是能自己做的绝对不会叫别人帮忙。这样的她是别人眼中的独立榜样,但她很快发现,别人需要帮忙的时候也不会想到她,久而久之她似乎被大家“独立”出去。“是我自己太敏感了吗?想得多,所以顾虑也多?”她有时也会反思自己,她总想着这样会不会麻烦到别人,打扰到别人,以至于有朋友说她很能“忍”。其实,有时候忍得她自己也觉得很累!
  
  距离感的独立让他人生畏
  
  对于桑甜的困扰,心理专家王颖老师表示,一个思维缜密的人,往往都比较容易钻牛角尖,所以生活起来会比别人累。但在现实生活中,我们真的不需要事事都想得那么复杂,否则只会把自己困在“孤岛”之上,又哪来的轻松与自在呢?而同时你又是一个善于为别人考虑的人,但如果不把握好一个人际关系距离,只会让别人感受到你客气之外的生疏感,是在为自己找退路。
  
  王老师指出,我们每一个人都是生活在社会中,社会本身就是由人际关系编织的大网,只有通过与他人的交流互动,才能逐步找到自己在社会中更准确的位置。一个很独立的人,看上去是那么的坚强,其实他有着孤独而脆弱的内心。孤独的原因在于他不善于交际,在关系里他较少体验到愉悦感;脆弱的原因在于他很好面子、喜欢硬撑、自尊心很强,经不起别人对他的批评与建议。如果这位朋友真是这样—个人,那么他在人际关系中体验到的困扰就可以理解了。
  
  摆脱这样的带着距离感的人际关系,王老师表示要找到问题的症结所在。为什么你会不习惯开口求人?假设一个人在最初的成长环境里,他开口向别人请求帮助,结果被拒绝了;他不甘心,再次向别人寻求帮助,但还是被拒绝了;如此反复再三,我们可以试着想想,他体验到的这种挫败与无助感就容易滋生成长起来,即便后面有人想要帮助他,或者愿意帮助他,他也不会再信任别人了。所以,很多时候的独立是被“逼”出来的。
  
  对此,王老师建议,不妨多给自己一些美好的假定,也就是说无论外界怎样,都要假定这个世界是美好的,很多人都是愿意帮助自己的,即便再次寻求帮助,可能还是会遭到一部分人的拒绝,但是总有人会帮助自己。有了这样的“心理建设”,就不会把别人的拒绝看得过重,会多方面考虑对方拒绝的原因,“其实最关键的是,做到了自己与别人去交流,这样的互动,才能把胡思乱想的问题解决掉。”王老师说道。
  
  对于桑甜自己不愿意麻烦别人,不想给别人添麻烦的想法,王老师指出,一个善于考虑别人感受的人本身是受欢迎的,但如果太过于替别人考虑问题,其实是在替自己找退路,因为客气之外是一种距离感、压迫感。这样的距离感会给别人传递这样一个信息“我没有求过你帮什么忙,你的事情也不要找上我。”所以,你就这样人为地切断了自己与他人的互动交流,没有互动,哪来的人际关系?
  
  主动迈出第一步
  
  其实,人际关系就是人与人之间的互动交流,在这个过程中,情感、利益等内容都做为信息彼此传递,但是最好的交流是做到信息交流对称,也就是双赢的局面这样互动才能继续进行下去,不然的话,“情感互酬中的不平等”就会导致交流中断。
  
  所以,王老师建议桑甜同学首先走出去,学会与他人的交流,适当的学会开口求助,借以打开与他人的人际关系网,当然最主要的是要让自己变成一个自信的人。不要过于看重或追求自我价值,要用更积极的态度去面对你身边的人,不要传递出这样的信息:“我是无能为力的,你们有事别找我。”所以,不妨主动开口,询问别人是否需要自己的帮助,她也可以主动寻求别人对自己的帮助,哪怕被拒绝,也不要怕。因为这位朋友的改变首先需要的就是两个字儿:勇气。
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