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这八种行为最容易偷走你的快乐

时间:2018-04-04 作者:未详 点击:
  现代社会的生存压力让很多人认为,有钱才是快乐的重要标准,但是据一项心理学调研统计称,在中国,年收入30万~50万元的这部分人心理压力最大,负面情绪也最多,而年收入7万~10万元的这部分人负面情绪较少。我想,这部分人的收入应该是比较高了,但是他们为什么还是快乐不起来呢?
  
  沉迷于电子设备
  
  自从手机、电脑、平板电脑开始逐渐成为人们的生活必需品,人们的幸福指数呈现出直线下降的趋势。心理学家认为,沉迷于手机或电脑会使人们在心理界限上逐渐脱离现实生活。所以,走出网络,走进现实,会让你拥有更多快乐。
  
  攀比心理
  
  毫不夸张地说,大部分人不快乐是与人攀比的心理造成的。攀比心理会造成嫉妒心理,而嫉妒心理可以引发多种负面情绪,虽然从一定程度上来说,这是正常的心理过程。但是如果你经常受此影响,那你应该好好考虑一下自己了。
  
  习惯依托于他人
  
  为别人而活成为很多人的心声,他们为家人、为朋友、为同事、为领导,他们把很多时间、精力都用在满足他人快乐的基础上,而这种忽视自己的心理现象背后,却是自己内心空虚无度的恐慌和悲伤。
  
  容易受到他人情绪的传递
  
  情绪是一种可传递的心理状态,当我们面对一个悲伤、愤怒的人时,我们很难不受到他人情绪的影响,虽然有时候我们要具备同理心安慰别人。但是,无论是别人对你的愤怒,还是别人想要向你倾诉时,我们可以选择暂时的应对。但是过后,我们依然要继续我们的生活。
  
  纠结于过去
  
  回忆的美好是我们永远忘不掉的,但如果曾经让你悲伤、尴尬、难过的事情,你也依然喜欢沉迷于此,那你的快乐就会逐渐被这些过去吞噬。如果你正在受着这些折磨,不妨选择去旅游或是徒步来让自己更贴近现实吧。
  
  将梦想总是挂在嘴上
  
  很多人喜欢将自己的梦想挂在嘴上,逢人就说,但是,有时候实现梦想并不是一朝一夕的过程,一个有梦想的人是不会总挂在嘴上的,如果梦想和实际行动不相符,也会成为你不快乐的因素之一。
  
  过于惆怅未来
  
  一些人沉溺过去,一些人却惆怅未来,有的人并不清楚未来的结果,但是总是担忧未来,有计划并没有错,但是如果将你的担忧全部置于未来,那么,即使坏事还没发生,你的情绪也已经毁了这一切。
  
  不会爱自己
  
  一个会爱别人的人,一定也是爱自己的。如果我们都不肯让自己的坏习惯改掉,我们也不去想办法解除我们的生活担忧,我们更不懂得让自己变得更健康、快乐,那么,我们会失去爱自己的能力,同时,我们还认为这世界不爱我们了。
  
  不接受错误
  
  人无完人,没有谁是能够在生活和工作中不犯错误的,从认知心理学上来说,我们想要心理健康首先就是要认同自己,认同好的自己和不好的自己,同时,也认同我们在生活中犯的一切錯误,因为只有认同,才能让我们真正接受错误开始思考自己。
  
  过于追求完美
  
  完美是一种人们对待工作和生活的积极态度和进取精神,但是如果过于追求完美,执着于纠结之事,这种完美与不完美之间带来的心理矛盾一定会给心理健康造成很大的影响。
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